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TEN WAYS TO KEEP RIDING OVER WINTER

一年で最も素晴らしい季節かもしれませんが、だからといって自転車に乗るのが楽になるわけではありません。しかし、太陽がまだ地平線の上をうっすらと照りつけ、野原が霜でキラキラと輝く涼しく爽やかな朝は、自転車に乗る最高の時間かもしれません。このことを念頭に置いて、肌寒いウインターシーズンのライドを最大限に楽しむために、いくつかのステップをご紹介します。

あきらめないで

ベッドから出ることは、冬のライディングで最も困難なことかもしれません。外が暗くて寒いときの早起きは、バイクに乗るための最大の障壁になるかもしれません。だから仲間と一緒に乗る場合は、明るくなった時間帯に集合するようにしましょう。朝9時に集合しても、90分ほどバイクに乗って10時半にコーヒーを飲んで休憩することができます。

天候に注意

この時期は、まともなライディングができるようになるまでしばらく待つことが必要です。冷たい雪や雨の中をライディングするのは難しいでしょう。悪天候はいつまでも続くものではありませんから、少しの間待って、晴れたら外に出るようにしましょう。もちろん、ライド中のサプライズにも備えて、全天候型のジャケットを用意しておきましょう。

お茶を飲む…またはコーヒー

凍てつくような朝の霧の中で、体を温める飲み物がどれだけ元気にしてくれるか驚くことでしょう。最近では、ボトルケージに合うように作られたサーマルフラスコがたくさん発売されています。それらは便利なノズルを持っていないかもしれませんが、暖かい飲み物を楽しむことが出来ます。冷たいエナジードリンクよりもはるかに良いです。

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短時間でも

冬の間、毎日自転車に乗るためにライディング・チャレンジに挑戦する事もいいかもしれませんが、何にチャレンジすればよいかを人から言われたくない人は、ライドすること自体が挑戦になるかもしれません。結局のところ、休日は新鮮な空気を吸ったり、仲間と一緒に時間を過ごしたりするためにバイクに乗るのですから、好きなだけ乗っていれば問題ありません。ライディング仲間のSNSにアクセスして、翌朝何を計画しているのかを見てみましょう。

小道

いつものコースから離れて変化をつけるのもいいです、時には道路を完全に放棄してグラベルコースを走るのもいいでしょう。最近では多くの歩道が砂利舗装されているので、必ずしも専用のグラベルバイクが必要なわけではありません  28mmの冬用タイヤがあれば更に安心です。でもクリスマスにグラベルバイクを買った場合は… 冬用のビブタイツも… 寒さから守ってくれます。

重ね着の基本

自転車に乗りはじめる時は北極圏のツンドラかもしれませんが、暖かくなってくると、身体も温まります。最近のテクニカルな生地は、防寒ループや防風などの工夫が凝らされていて、それはそれでいいのですが、ベースレイヤー、ジャージ、ジレ、ジャケットの重ね着の原理を取り入れれば、ライド中に自分に合ったものを少しずつ脱いでいくことができます。ジレを脱いでいる間にお茶を飲むのもいいでしょう。ベースレイヤーのセレクションをご覧になって、レイヤリングを始めましょう。

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頭を快適に

冬のライディングでは、帽子の着用は欠かせません。メリノウールのビーニーやサーマルヘッドバンドがあると、耳が暖かくなり寒さから身を守ることができます。さらに重要なのはネックウォーマーです。プロなら誰もが言うように、これはおそらく冬のウエアの中で最も必要不可欠なものであり、胸元まで凍ったような風が吹き込むのを防いでくれます。メリノのスカルキャップとウィンターカラーは、冬の間、あなたを暖かくしてくれます。

挑戦を予約する

必ずしも挑戦である必要はありません。自転車と過ごす休日だけで十分ですが、大きなレースへの参加が必要があると感じた場合は、それはあなた次第です。寒い時期はスポーツシーズンと同じくらいの期間があるので、必要なトレーニング距離を確保するためにライドを利用しましょう。これは、目の前のタスクの巨大さに気付いたときに必然的に陥るパニックモードを遅らせるのに役立つはずです。終わったときには、あの大騒ぎは何だったのだろうと思うことでしょう。

クリスマス

厳しい真冬に乗るため、あなたの情熱を再燃させるための唯一の確実な方法は、クリスマスの日にツリーの下に新しいサイクリンググッズを置くことです。きっとあなたは疑いもなく、ご馳走が準備され大切な人と過ごす場所があるにもかかわらず、クリスマスツリーの前に行って、プレゼントを試してみたいと思うはず。幸いなことに、velobiciはあなたの最も身近で大切な人へのギフトを送ることが出来ます。

スマホを置いて

私たちは最近、データに夢中になっています。速度だけでなく、平均値や距離、消費カロリー…その他いろいろ。有益な情報を得ることはできても、平均値を維持したり自己ベストを更新したりするために悲惨な戦いをしている自分に気づくのは別の問題です。だから、このリラックスした期間を利用して、スマホのデータを気にしないでリラックスして走りましょう。それでも進捗状況を記録したい場合は、ポケットに入れて目立たないようにしておきましょう。スマホ無しでどれだけ気分が良くなるか感じてみましょう。

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